멘탈이 강한 사람들의 특징은 기본이 무너지지 않는다는 점이다 바쁠수록 사람은 기본부터 버린다 밥을 거르고, 햇볕을 피하고, 걷는 일도 미룬다 삶은 바로 그 지점부터 무너진다 오늘은 바빳으니까 괜찮겠지 운동은 쉬기도 벅찬데 피곤하니까 그냥 눕자 이 말이 반복되면 몸보다 먼저 생활이 망가진다 멘탈이 강한 사람은 특별한 비결이 있는게 아니다 흔들리는 날에도 밥은 먹고 조금이라도 움직이고 잠은 지키려 한다 한 번 무너진 일상은 다시 세우기 어렵다 시간도 들고, 마음도 많이 든다 그래서 멘탈이 강한 사람은 작은 루틴을 결코 가볍게 여기지 않는다 그들도 무너질 때가 있다 다만 오래 머물지 않는다 다시 밥을 먹고, 다시 씻고, 다시 걷고 다시 자기 자리로 돌아온다 요즘 나는 제대로 먹고 있는가 햇볕은 보고 있는가 너무 오래 멈춰있지는 않은가 나를 지키던 습관들이 아직 내 곁에 남아 있는가 사람은 관성의 동물이다 하루쯤은 괜찮겠지가 두 번째를 만들고 두 번째는 곧 생활이 된다 그래서 힘들수록 하나라도 지켜야 한다 삶을 무너뜨리는 건 큰 사건이 아니라 매일 반복되는 사소한 포기다 삶을 지켜내는 것도 매일의 기본을 지키는 오늘의 작은 선택들이다 - 책 [반복의 쓸모] 중에서 -
